Come stufare il daylily

Come stufare il giglio di giorno: argomenti caldi e guide di cucina su Internet negli ultimi 10 giorni

Recentemente, i daylilies sono diventati un argomento caldo grazie al loro valore nutrizionale e al loro gusto unico. Questo articolo combinerà i contenuti più interessanti presenti su Internet negli ultimi 10 giorni per presentarti il ​​metodo di stufatura del daylily in dettaglio e allegare i dati rilevanti come riferimento.

1. Valore nutrizionale e discussioni popolari sul daylily

Secondo i dati dei social media e delle piattaforme sanitarie negli ultimi 10 giorni, il daylily ha attirato molta attenzione grazie al suo alto contenuto di fibre e alle sue proprietà a basso contenuto calorico. Quella che segue è l’analisi della popolarità:

2. Metodo di pretrattamento del giglio di giorno

1.Lavorazione del daylily essiccato:È necessario immergere i capelli in acqua tiepida con 2 ore di anticipo e la quantità di acqua deve essere completamente sommersa.

2.Lavorazione del daylily fresco:È necessario eliminare gli stami e sbollentarli in acqua bollente per 1 minuto per eliminare la colchicina.

3. Metodo classico in umido

1. Costolette di maiale e zuppa di gigli (ricetta più popolare)

Rapporto alimentare:

Fasi di produzione:

① Sbollentare le costolette di maiale in acqua fredda per eliminare la schiuma di sangue

② Lavare il giglio imbevuto e rimuovere i gambi

③ Mettere tutti gli ingredienti in una casseruola e aggiungere 1,5 L di acqua

④ Portare a ebollizione a fuoco alto, quindi ridurre a fuoco basso e cuocere a fuoco lento per 1,5 ore

2. Versione vegetariana dello stufato (recentemente popolare)

Alternativa: utilizzare tofu e funghi al posto della carne e ridurre il tempo di stufato a 40 minuti

4. Abilità e precauzioni in cucina

5. Suggerimenti di abbinamento nutrizionale

Secondo le recenti raccomandazioni dei nutrizionisti:

• Abbinato ai datteri rossi, può ricostituire il sangue e ricostituire il qi (combinazione recentemente popolare su Douyin)

• Aggiungi wolfberry per migliorare l'effetto della vista (soluzione consigliata da Xiaohongshu)

6. Suggerimenti per la conservazione e il consumo

1. Conservare in frigorifero per non più di 3 giorni

2. Il momento migliore per mangiare è entro 2 ore dalla stufatura.

3. Deve essere bollito di nuovo durante la notte (il fulcro delle recenti discussioni su Weibo sulla salute)

Con la guida dettagliata allo stufato sopra, puoi scegliere diversi metodi in base al tuo gusto personale. Daylily non è solo delizioso, ma anche una buona scelta per seguire l'attuale tendenza di un'alimentazione sana.